¿Cuánto tiempo debo utilizar un dispositivo de semáforo en rojo?
Esta es una gran pregunta, pero la respuesta no es tan sencilla por diversas razones como:
¿Qué potencia tiene el aparato?
¿A qué distancia se encuentra de los LED?
¿Cuáles son sus objetivos de tratamiento?
¿Qué longitudes de onda desea utilizar?
¿Cuál es su tipo/color de piel?
¿Cuál es su sensibilidad genética?
Respuesta breve:
Como se verá a continuación, un tiempo de exposición de entre 5 y 10 minutos
en un panel LED moderno producirá entre 20 y 40 julios de tratamiento, lo que
parece más que suficiente para la mayoría de los protocolos de tratamiento recomendados. Cuanto
más cerca se sitúe, mayor será la potencia que reciba, y cuando
más lejos se sitúe puede que necesite aumentar los tiempos de sesión. También debe
ajustarse en función de su propia respuesta a los tratamientos.
Respuesta larga:
Con toda fototerapia, la seguridad debe ser la consideración número 1, por lo que aquí
en Dermfix pensamos que un buen punto de partida es, en primer lugar, protegerse contra la
posibilidad de una sobredosis de terapia con luz roja. Afortunadamente, hay
algunos buenos datos clínicos (enlace en la parte inferior de este artículo) discutiendo
dosis máxima tolerada (MTD). La breve conclusión textual es la siguiente
"LED-RL es seguro hasta 320 J/cm2 para piel de color y 480 J/cm2 para individuos caucásicos no hispanos".
Los julios son una unidad de energía, y ésta puede calcularse si conocemos
la irradiancia de salida, el tiempo utilizado y la distancia a la fuente.
Un panel LED moderno típico tendrá una irradiancia de salida similar a la siguiente en el centro:
80mW/cm² a 15cm
65mW/cm² a 30cm
Nota: Debido a la forma en que la luz viaja y se cruza, siempre tendrá una
salida más fuerte en el centro de un panel y esto naturalmente disminuye
hacia los bordes.
A 15 cm, cada minuto de uso del dispositivo añadiría 4,8 julios de energía (por cm2 cuadrado) a su cuerpo.
Matemáticas: (60 segundos * 80 mW/cm2 = 4.800 mW/cm2 = 4,8 julios)
A 30 cm, cada minuto de uso del dispositivo añadiría 3,9 julios de energía (por cm2 cuadrado) al cuerpo.
Matemáticas: (60 segundos * 65 mW/cm2 = 3,900 mW/cm2 = 3,9 julios)
Así que ahora también podemos hacer unos cálculos rápidos para la distancia más cercana de 15 cm y utilizando la cifra de salida más alta en el centro:
320 J/cm2 serían 320 divididos por 4,8 = 66 minutos de exposición máxima para la piel de color
480 J/cm2 serían 480 divididos por 4,8 = 126 minutos de exposición máxima para caucásicos no hispanos
Estos tiempos aumentarían a una distancia de, por ejemplo, 30 cm.
Nota: Estos tiempos de exposición son muy superiores a los recomendados en
para cualquier tratamiento, pero esperamos que sean tranquilizadores para la mayoría de los usuarios en
en lo que respecta a la dosis máxima tolerada.
¿Cuántos julios por centímetro cuadrado (cm2) debo obtener?
Como guía general para la mayoría de los tratamientos, una dosis de entre 5 y 80
julios por centímetro cuadrado (cm2) de piel parece más que adecuada
según los ensayos clínicos.
Por lo tanto, las matemáticas serían:
1 julio = 1.000 mW/cm2. Dividido entre 80mW/cm² a 15cm serían 12,5 segundos
5 Joules = 5.000 mW/cm2. Dividido por 80mW/cm² a 15cm sería 1m 2 segundos
20 Joules = 20.000 mW/cm2. Dividido por 80mW/cm² a 15cm sería 5m 22 segundos
40 Joules = 40.000 mW/cm2. Dividido entre 80mW/cm² a 15cm serían 8m 20 segundos
80 Joules = 80.000 mW/cm2 . Dividido por 80mW/cm² a 15cm serían 16m 40 segundos
O a mayor distancia
1 Joule = 1.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm serían 15 segundos
5 Joules = 5.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm sería 1m 16 segundos
20 Joules = 20.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm sería 5m 7 segundos
40 Joules = 40.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm sería 10m 15 segundos
80 Joules = 80.000 mW/cm2. Dividido por 65mW/cm² a 30cm sería 20m 30
Seguridad de la luz roja de diodo emisor de luz en la piel humana: dos ensayos controlados aleatorizados.
¿Con qué frecuencia?
Ésta también es una buena pregunta, pero no tiene una respuesta clara al 100%. Basándonos en
la mayoría de los ensayos clínicos que hemos visto los 20 a 40 julios de tratamiento
deben completarse varias veces a la semana. Algo así como de 3 a 5 veces a la semana
parece óptimo, ya que también deja a la piel unos días de descanso.
Aunque no hemos visto ningún dato negativo sobre el uso diario, parece
lógico dejar a la piel algunos días de descanso.
¿A qué hora del día?
La investigación parece indicar que esto no es crítico. Hemos sabido de usuarios de
que prefieren las sesiones de luz roja a primera hora de la mañana para mejorar los niveles de energía
, y de otros que prefieren utilizarla por la noche. Algunos también utilizan la luz roja
antes de sus sesiones de entrenamiento para mejorar el rendimiento, o incluso después del entrenamiento
para recuperarse. Recomendamos que cada usuario experimente y encuentre un protocolo
que se adapte a su propia rutina diaria.
¿Debo utilizar protección ocular?
Sí, se recomienda protección para los ojos, ya que los LED son muy brillantes -
aunque las longitudes de onda utilizadas no se consideran peligrosas.
Algunas investigaciones han demostrado que el rojo y el infrarrojo cercano pueden ser beneficiosos para los ojos
, pero en Dermfix no creemos que se hayan demostrado suficientes protocolos de tratamiento
para poder recomendarlo como tratamiento. Si
decide utilizar un panel de luz roja sin protección ocular, le recomendamos
que no mire directamente a los LED.
¿Puedo utilizar el panel en una sauna, un cuarto de baño o en el exterior?
Los paneles LED Dermfix RLF estándar no están certificados más allá de una clasificación IP20
, lo que significa que no son adecuados para baños, exteriores, saunas o
en cualquier lugar donde exista riesgo de contacto con agua o vapor. Las zonas adecuadas
dentro de la casa son dormitorios, salas de estar o similares. Pero también tenemos nuestros paneles RLF SPA que tienen una clasificación IP65 contra el agua y la humedad y son adecuados para entornos húmedos y calurosos.
¿Puedo utilizar la luz roja en verano?
Por supuesto. En Dermfix somos conscientes de los beneficios de una exposición razonable a la luz solar
(producción de vitamina D, etc.), pero la luz roja
no tiene UV-A ni UV-B y, por lo tanto, puede utilizarse de forma más segura y regulada
que la exposición a la luz solar natural. Como muchas cosas en
la vida, un poco de ambas puede ser bueno. La luz roja puede ofrecer algunos beneficios añadidos
como el aumento de los niveles de energía, la recuperación muscular e incluso una mayor
protección contra las quemaduras solares, por lo que es adecuada para su uso durante todo el año.
¿Cómo funciona la terapia con luz roja?
Se cree que la terapia con luz roja actúa y ayuda a las mitocondrias de las células del cuerpo (
). Las mitocondrias producen ATP
(trifosfato de adenosina), que es la energía que utilizan las células. Con más energía
, las células pueden realizar su trabajo con mayor eficacia, por ejemplo, reparando la piel
, estimulando el crecimiento de nuevas células y mejorando el rejuvenecimiento de la piel
.
¿Para qué afecciones cutáneas se utiliza la fototerapia con luz roja?
La investigación está siempre en curso, pero la terapia de luz roja se está aplicando como
un tratamiento para algunas afecciones comunes de la piel, incluyendo, pero no limitado
a:
Para ayudar a la cicatrización de heridas.
Para ayudar a eliminar el acné, la psoriasis, la rosácea y el eczema.
Atenuar cicatrices.
Para mejorar la piel dañada por el sol.
Para el crecimiento del cabello.
Reduce las estrías.
Reducir arrugas, líneas finas y manchas de la edad.
¿Para qué más se utiliza generalmente la fototerapia con luz roja?
Esta lista se amplía constantemente. Consulte nuestra sección de NOTICIAS
para obtener información actualizada sobre las afecciones específicas que se tratan con luz roja, pero algunos
ejemplos son:
Para reducir la inflamación celular.
Para aumentar la circulación sanguínea en el tejido.
Para estimular la producción de colágeno
Para aumentar la producción de fibroblastos
Para mejorar la salud de la piel
Para aumentar la energía
Para ayudar a la recuperación muscular
Para mejorar la circulación
Para reducir la inflamación y aliviar el dolor
Para aumentar la melatonina
Para ofrecer cierto alivio del dolor
¿Por qué los LED son de distintos colores?
Las unidades RLF están equipadas con LED dobles para que las 7 longitudes de onda estén
repartidas de la forma más uniforme posible por el panel de LED. Cada LED está compuesto por una combinación
de 2 longitudes de onda, lo que da lugar a diferencias de color cuando
se observa con el ojo humano.
¿Por qué hay 7 longitudes de onda diferentes?
La luz roja para uso doméstico con LED sigue siendo ciencia nueva y
se descubren constantemente ventajas para las distintas longitudes de onda.
Por ello, los paneles modernos permiten ajustar cada una de las longitudes de onda de
, lo que permite modos adaptados individualmente.
En el pasado, la mayor parte de la investigación se realizaba en torno a las longitudes de onda de 630 nm y 850 nm, pero ahora se ha ampliado.
Las longitudes de onda individuales pueden resumirse como sigue:
Azul
La luz azul de 480 nm se utiliza habitualmente en la terapia de luz
para la salud de la piel, en particular para tratar el acné y las afecciones cutáneas relacionadas con
. Se cree que actúa localizando y eliminando
las bacterias que causan el acné en la superficie de la piel. Además, la luz azul
de esta longitud de onda puede tener propiedades antiinflamatorias y ayudar a
reducir el enrojecimiento y mejorar el tono de la piel.
Rojo
Estas longitudes de onda van de 620 a 750
nanómetros (nm), son visibles y se absorben en la piel hasta una
profundidad máxima de entre 4 y 5 mm.
630 nm: Perfecto para estimular la producción de colágeno y el rejuvenecimiento de la piel
. Desencadena la actividad de los fibroblastos en la epidermis superior y
dermis.
660 nm: Llega un poco más profundo para reducir la inflamación y favorecer la cicatrización de heridas en la piel y el tejido muscular superficial.
Infrarrojo cercano (NIR)
La luz infrarroja cercana (NIR)
, que se encuentra por encima de los 700 nm, penetra más profundamente en los músculos, las articulaciones y
incluso el cerebro, donde favorece el alivio del dolor, la reducción de la inflamación,
y la producción de energía celular.
810 nm: Conocido por potenciar
la actividad mitocondrial y la producción de energía (ATP), lo que es ideal para
la recuperación muscular y el apoyo metabólico. los estudios han demostrado que la combinación de
la longitud de onda de 810 nm con otras longitudes de onda como y 1064 nm puede conducir a
mejores resultados de rejuvenecimiento de la piel, incluyendo la reducción de arrugas y
aumento de la producción de colágeno.
830 nm: La luz infrarroja cercana de 30 nm se utiliza en fototerapia para la salud de la piel
, en particular por su penetración profunda en los tejidos y su capacidad para
estimular la actividad celular. Se sabe que esta longitud de onda favorece la cicatrización de la piel
, reduce la inflamación y estimula la producción de colágeno y elastina,
lo que se traduce en una piel más firme y joven.
850 nm: Penetra profundamente en articulaciones, ligamentos y
tejidos profundos para aliviar el dolor y reparar estructuras. El infrarrojo cercano
(850 nm) está diseñado para tratamientos de tejidos profundos, músculos y articulaciones.
1060 nm:
se utiliza a menudo en tratamientos cutáneos no invasivos, y puede ser beneficioso para
la salud de la piel de varias maneras, incluido el rejuvenecimiento facial, la reducción de grasa
y el tratamiento de lesiones vasculares. Es una longitud de onda que
penetra en la piel para dirigirse a problemas específicos como las células grasas o los
vasos sanguíneos.
¿Puedo llevar ropa?
Lo ideal es que no. La ropa bloquea la luz roja y la mayor parte del infrarrojo cercano
. Recomendamos llevar la menor cantidad de ropa posible
o, idealmente, no llevar nada. Lo mejor es que la piel esté limpia y seca y que en
no se apliquen lociones ni cremas (pueden aplicarse después del tratamiento).
¿Para qué sirven los ajustes de pulsación?
La pulsación es la capacidad de encender y apagar rápidamente los LED .....something
como un efecto de luz estroboscópica. Los últimos paneles LED de luz roja ofrecen esta opción
de pulsar entre 0-9999hz. Aquí en Dermfix consideramos que esta opción
es sólo para usuarios avanzados, y no hemos visto suficientes datos clínicos
para justificar la recomendación de su uso o suficiente orientación sobre posibles
protocolos de tratamiento. Así que hemos integrado esta opción en nuestros paneles
para que estés preparado para el futuro, pero para la mayoría de los usuarios no recomendaríamos
utilizar esta opción. Por supuesto, actualizaremos esta página en
el futuro a medida que dispongamos de más información.
¿Qué son los modos inteligentes?
Estos sencillos y cómodos botones permiten una serie de ajustes rápidos de uso cotidiano
. Los detalles exactos de los ajustes se incluyen en los manuales de instrucciones
incluidos con los paneles LED, que muestran los
diferentes porcentajes de longitudes de onda y los tiempos que se utilizan para cada
modo inteligente. Creemos que éstos son los modos más rápidos y sencillos de utilizar los dispositivos
una vez elegido el modo que mejor se adapte a su estilo de vida y a sus necesidades
.